Domingo 25 de enero

Hoy tocaban 16 km,en k1, pero decido cambiar los planes porque al estar Jesus aquí en Gandia, mejor entrenar con el el lunes, así que aprovecho para disfrutar del dia con Mireia y acompañar a silvia en su fondo de 32! 

Dia para coger fuerzas y recuperarme de toda la semana, y dia de preparar entrenes y ver como habían quedado

Mis deportistas en las carreras, volta a la marina, volta a benirredra, y ontur carrea btt! Contentísimo con los resultados!

Domingo 18, Santa Pola

Hoy tocaba correr en Santa Pola, Silvia , Felipe , Edu y Rosa Iván a hacer marca, y yo iva a entrenar, la idea era llevar a Felipe y a Edu a buscar  1h30 , más o menos mi ritmo de entrene, habia que rodar a 4:16, me tocaban 32, así ke tenia que hacer carrera + 11. 7:00 de la mañana, sonaba despertador y arrancamos, habia amanecido con -2 grados!!! Mucho mucho frio!!! Pero bien yo no lo iva a pasar me iva a abrigar!!! 7:30 re cojemos al resto de gente y dirección santa pola 1h40 , pero al llegar... Ufff mucho tráfico... Imposible aparcar, entre pitos y flautas... No puedo correr antes así que después... Más... Monentos previos...

Todos un poco nerviosos... Yo tb estaría.... Y a buscar a Bonet que tenia nuestros dorsales..., yo decido entrar con Felipe y edu... Ya que iva a ir con ellos! Y ahi estábamos entre 10.000 personas... Menos frio! 

Ahora ya estaba... Yo lo que quería es ser constante no pegar tirones... Para poder hacer bien de liebre... En el km 3 decido que dejamos el globo y que yo pongo la marcha.. En el 5 me doy cuenta que edu no estaba... Pero lo veia a 10-15 metros... Yo al ritmo y escuchando a Felipe....

Pasamos los 10.000 y clavados .. Llevamos el ritmo perfecto... 15.000 brutal... Sólo faltan 6000 pero lo oía respirar y sabia que estaba sufriendo lo intentaba animar... Pero no lo quería agobiar... Llegamos al 20.000 y solo habia que esprintar... Pero... Ivamos a full así que mantener ritmo y entramos en 1:30:40 !!! Marca objetivo!!! Cumplida!!! Brutal! Edu llegaba a los 20 segundos... Brutal tb!Me tocaba seguir corriendo, hasta completar mi entrene, al llegar a meta , me despido y veo un hueco entre las verjas... Salgo y no se donde iva... Pero me daba igual, parecía que no habia gente... Empiezo q correr

Y veo que era el brazo del puerto, llego al

Final y vuelvo, habia 1 km, así que a dar vueltas... Al llegar al km25 me

Siento que iva medio apajarado, y claro... Si yo no habia comido, mis geles de los di a Felipe, y el 3 se lo di a Edu, que no llevaba! Normal que vaya mal, así que decido hacer 26 e ir a buscar comida! Vuelvo a entrar al recinto como plátanos y sigo corriendo! Han caído 28, un poco menos de lo que quería, pero un poco mas rapido! Bueno al coche y a esperar a silvia , rosa y resto de cuadrilla! Alli estaba edu, muy contentó por su gran marca, al poco llegaba Silvia, cabreada , pero contenta, decia que no habia podido correr, por la gente, pero aun así habia bajado la marca de Gandia 7 minutos!!! Brutal!!!! El entrene del Maraton va viento en popa! Luego llego Rosa, tb habia mejorado marca, yo de que lo podria haber echo mejor, pero los antibioticos pasan factura, nos conformamos con 2 minutos menos!!! Bueno entrene echo! Objetivos cumplidos!!! Y todos contentos para casa!! Yo a estudiar que mañana tengo examen! Menos mal que tengo los entremés de todos preparados!!!

Domingo 11

Hoy le tocaba entrene a Silvia y habia salido un dia expectacular, le tocaban 26 km, así que Mireia y yo, decidimos pillar la bici y salir en busca de nuestra Silvia, le pego un telefonazo y me informa que está por las playas, así que al lio.... Vamos a llevarle agua, geles y ánimos!!! La cazamos en el km 13 y ya volviendo, hoy la veia flotar muy muy bien, y así le ha ido , 26 km 15 segundos más rapidos que ritmo marcado y de sensaciones genial! Como me alegro!!!

Mireia y yo, hemos seguido rodando hasta gandia, hasta casa los abuelos, y le ha salido un entrene de 32 km!!! Estaba super contenta de su experiencia y yo flipando con la resistencia !!! Sera buena triatleta! Ahora a descansar y pasar el domingo en familia!