MONTAÑA.01-2009

Primer entrenamiento de Montaña, del 2009, empezamos nuevo mesociclo, con un trabajo de montaña, muy dinámico, una ruta llena de cambios de desnivel, cadencias, zona de tunel y zona de curvas, un camino al que estar atento.
En la grafica inferior, observamos el entrenamiento real, de un alumno en fase de recuperación de una gripe, no esta en su forma fisica mas optima, se observa que las caidas al 75% son mucho mas lentas que de normal, y lo que mas llama la atencion es que despues de 5 minutos de bajada del pulsaciones el alumno continua estando al 70%, todo sintoma de que está aun en fase de recuperación, se que en una semana la siguiente grafica saldra totalmente distinta, observamos que los picos de trabajo no son al 85% sobre todo en los trabajos de pie, que llega a dispararse a casi un 90%, no estando esto mal, y esto lo explicare en otro articulo.