Miercoles de fondo

Como todos los miercoles tocaba fondo de bici, pero... Como van a cerrar la piscina del grao el viernes habia que adelantar la sesión de técnica, así que 7:00 de la mañana alli estábamos Edu Ibáñez y yo... Congelados y con sueño... Bueno solo Iván a ser 2000 así que eso pasa rapido..

Entrene rapido y cada uno a llevar a sus hijos al cole.. Y nos vemos en el punto de encuentro en 40 minutos!!! Hoy eramos bastantes, senabre, juan antonio, Ernesto, Javi, Janine,Villacañas y edu, rodaje de fondo en z1-z2 en terreno llano-ondulado, la ruta ha sido cullera, barraca, sueca, alzira y vuelta por tavernes, 3h30, he ido bastante escondido así que ha salido una media de 170w! Genial!

Ya tenemos los 3 fondos exos y solo queda acumular y el entrene rapido de correr el sabado!!! Tarde a tope de consultas y por fin 10:30 de la noche y llego a casa!!! Un poco de familia y sofa y a descansar para mañana!