Miercoles de fondo

Hoy eramos 9, mucho frio y aire, pero ha salido un buen entrene. 9:15 redonda de dulcesol, y partíamos hacia alzira, habia que buscar una ruta de 3h para los que tenían que acortar así que alzira por sueca, senabre y Javi se han pegado buena exibixion y nos han llevado hasta cullera a buen ritmo, luego junto con Edu hemos puesto marcha hasta alzira , y parada al cafe.

Álvaro Orengo, Josemi,Edu,Carles,Janine,Senabre, Javi,Villacañas , hemos sido buena cuadrilla!

y algo muy curioso.,. De 9, 7 Bianchis!!! 

Al llegar al cruce de la playa nos hemos dividido en 2 grupos, los de 3 y los de 4 horas que hemos girado hacia cullera y luego hemos completado , por oliva, la Font, Almoines ... Han salido 4h a 160 wattios y 119 pulsaciones medias, a una media de 30. Un fondete tranki!! Tarde a tope en la consulta de 15  a 22 y ahora a preparar desayuno mochila y descansar para mañana piscina!