Black friday

Viernes dia de pasar por la báscula y ver que ha pasado este último mes!

Podria haber sido peor pienso yo! Han sido 4kg los que me he metido entre pecho y espalda, aunque no me preocupa mucho, hay tiempo... Sólo hay que tenerlo controlado!

Empezamos el viernes con una clase de spinning en ayunas, a cargar depósitos y toda la mañana de curro, medio dia , 10 km de running en progresión acabando bastante rápido! Empiezo com muy malas sensaciones pero he terminado a tope!! Como siempre lo mas duro empezar! 

Tarde de curro a tope en consulta y otra clasecita de spinning para terminar semana en el Gym!