Sabado sabadete, running , piscina y fondete

Primer sabado de entrene de las 3 disciplinas, se empieza a notar la carga acumulada en estos 5 dias seguidos de entrene. Empiezo el dia con 11km running a ritmo k1, la verdad es que las sensaciones en los primeros 4km eran horribles, iva forzado, las piernas no querían correr, pero...sólo eran 11, a medida que Ivan pasando los km las sensaciones eran mejores, la música escogida para hoy era el mixtape v4 de fernando ferreyra,el circuito de ha sido el circuito del Ican desde la piscina del grau, el dia habia amanecido lloviendo pero parecía que iva mejorar, y así ha sido, he tenido suerte y no me he mojado

Ahora tocaba turno a la piscina eran las 11 y alli estaba eduardo Ibáñez, quien me iva a acompañar tanto en la natación como en la bici, han caído 2000m , trabajando técnica, pies, aletas, ...lo hemos pasado bien... Y encima habia buena música, que estaban haciendo una masterclass de aquagym.

Después de la puscina un batido y a la bici, hoy ivamos a rodar en llano y con el Powertap, watios y pulsaciones muy acordes y sensaciones... Que no tenían nada que ver con las de correr.. Ivan pasando los km y cada vez más agusto, han caído 82km a ritmo constante y cadencia media de 90!!

Ya tenemos el sabado pasado!!! A disfrutar de la familia!!!