Domingo 4 de Enero

Terminando la semana y con los deberes exos, hoy le tocaba a silvia su fondo de 32km y sabia que me necesitaba, así que  hoy bici a hacer de hombre de apollo, 2h30 en ayunas ya que la intensidad iva a ser muy baja. Ella ha sufrido y yo de verla sufrir! Se que en esas tiradas si tienes dudas, la cabeza te tritura, y ella no estaba al 100%.

Le dolía un gemelo, aparte de que estaba un poco enferma , pero con un par de tetas lo ha tirado para alante! 

Hemos rodado por las playas, de piles, miramar, guardamar, Daimuz, y Gandia, 32km dan para mucho! Nos ha salido un dia expectacular, un poco de brisa, pero de temperatura genial.

Luego quería ir a la piscina por lo menos 1500 con trabajito de fuerza! Y así ha sido! Edu y yo mano a mano!

Y hoy con ese juguete nuevo, una goma para atarnos los pies y aumentar el trabajo del tren superior estabilizando cadera! Al principio muy duro! Y muy difícil luego, ya fluía un poco mas!!  Buen entrene, corto pero divertido! Y para celebrar que la proxima semana es de recuperación , hoy ha tocado una cervecita al solecito!!!