Jueves 22

Un wasap puede hacer que te cambien los planes de entrene!! Si!!! Era jueves pero las sensaciones continuaban siendo buenas sobre haber carga acumulada, me escribe Jesus Gomar, que acababa de llegar de Sierra Nevada, desde el dia de Noche vieja, que no sabia de el! No lo quería molestar y el tb va super liado! Bueno pues eso que volvía a Gandia, y que si entrenábamos juntos! GeniAl, iva a tener compañía de la buena o la mejor, mejor dixo en los entrenes, empezaba el jueves con entrene en la piscina con Edu, 7:10 de la mañana para nadar 3500m, seguido de una clasecita de spinning para activar las piernas, y al terminar, al lio , 16km con Jesus, lo llevo por la ruta de palma, el al contrario que yo, siempre sale muy despacio y va cogiendo ritmo, es lo que debería de ser, pero yo soy un ansias y siempre voy mirando el Garmin, primeros km picando para arriba, y ritmos bajo, 4:45-4:50, hasta el km 5 a partir de ahi ritmo del bueno, 4:15-4:10 y último km derrapando 3:30-3:40! Guaaaau... Buen entrene! Ahora consulta, y vuelta al gimnasio a triturar 2 clasecitas mas!!! Y vuelta a consulta!!!  A full!!